Hypnose

Qu’est-ce que l’Hypnose ?

L’hypnose est une thérapie composée de suggestions directes ou indirectes, de métaphores, de symboles. Cette technique permet à une personne d’entrer dans un état de conscience modifiée. Cet état « second » offre à la personne d’aller transformer sa façon de percevoir une situation et d’en modifier certaines perceptions comme la douleur ou la peur.

L’hypnose s’adresse à toute personne désireuse de changer, de modifier ses comportements ou ses émotions, de développer ses capacités, afin de trouver des solutions alternatives

La durée d’une séance est en moyenne une heure et souvent plus longue pour le premier rendez-vous.

Les différentes phases d’une séance d’hypnose :

• La prise de contact : la séance type démarre par un échange verbal client / patricien où se construit un lien de collaboration nommé  » alliance thérapeutique « . Cette alliance est la base pour définir le type de travail à réaliser sous hypnose, mieux connaitre la personne, entrevoir l’objectif à atteindre et vérifier qu’il soit adapté  » écologique pour elle ».
• L’induction : le praticien propose au patient le choix d’un environnement qui permettra de susciter intentionnellement l’état hypnotique. Pour commencer à rendre les perceptions plus flexibles, à les élargir et percevoir ce qui est dans l’instant.
• La phase thérapeutique : à l’aide de suggestions et d’images métaphoriques, le praticien propose progressivement au patient de commencer à modifier la façon dont il perçoit sa réalité douloureuse. Il lui permet de vivre un autre possible. Le patient quitte alors ses certitudes, cesse de penser que la douleur sera constante.
• Le retour à l’état de conscience ordinaire : le patient reprend contact avec les éléments qui l’entourent. Séance après séance, le patient s’installe dans une nouvelle façon de vivre sa réalité et sa vie. Le vécu hypnotique continu d’être là. Le patient pourra retrouver ces sensations par lui-même, en autohypnose.

En état d’hypnose, la personne ressent souvent de la détente, du bien-être.

L’hypnose induit une modification de la perception du temps et de l’espace: les ressentis corporels, la perception de la durée sont modifiés. Que ressent-on ? En état d’hypnose, la personne ressent souvent de la détente, du bien-être, elle entre alors en état de conscience élargi, soit dans son univers de perceptions qui peuvent être olfactives, auditives, visuelles… A ce stade l’attention de la personne peut se focaliser sur un élément donné, sa douleur par exemple. L’état d’hypnose est alors proche des rêves et quitte la logique rationnelle. Le praticien peut ensuite suggérer à son patient de se passer une pommade imaginaire sur la zone douloureuse pour la voir diminuer d’intensité, s’il ressent cette suggestion comme pertinente et adaptée. Dans cette dernière étape le patient a accepté la suggestion et va ressentir une amélioration de son état sur la zone douloureuse, il est alors dans une réalité perceptive.

Déroulement d’une séance au cabinet :

Elle se déroule en deux étapes…voire plus en fonction des attentes du client et de la problématique.

• La première étape :

Consiste à un moment d’échange bienveillant et sans jugement où vous allez pouvoir me préciser vos attentes, vos besoins et vos objectifs. Elle dure 1h00 / 1h15 .

• La deuxième étape

A l’issu de la première étape, je vais utiliser un protocole adapté à votre problématique et vous accompagner afin que votre inconscient effectue les changements nécessaires pour vous, dans le but de vous diriger vers votre objectif et un mieux-être.

L’hypnose donne accès à un développement personnel :

– Estime de soi, confiance en soi

– Prise de parole en public

– Préparation aux examens

– Augmenter sa concentration, sa mémoire

– Se reconnecter à soi etc.